图式治疗101:4. 图式是如何形成的
从零开始了解图式治疗(Schema Therapy)
图式(这里特指早期适应不良图式)是如何形成的呢?
杨(Young)认为,有害的早期(童年)经历和个体的情绪气质,共同导致了图式的形成。
有害的童年经历是图式的主要来源。目前的研究发现,有四种早期生活经历,会对图式的形成起到重要的影响。
1.需要的挫伤:杨列出了人类5种核心的情感需要,包括:
1)对他人的安全依恋(安全、稳定性、养育、接纳)
2)自主性、能力和认同感
3)表达正当需要和情感的自由
4)自发性和游戏
5)现实限制和自我控制
2.创伤性的或伤害性的早期生活经历:儿童会形成不信任、羞耻、对伤害的易感性等图式。
3.家长对儿童过度的好:这会让儿童自主性的核心情感需要丧失,也无法理解现实的限制。
4.对重要他人的选择性内化或认同:儿童会选择性地认同或内化父母的想法、情感、经历和行为。