从零开始了解图式治疗（Schema Therapy）

Emotional Inhibition

The excessive inhibition of spontaneous action, feeling, or communication, usually to avoid disapproval by others, feelings of shame, or losing control of one’s impulses. The most common areas of inhibition involve: (a) inhibition of anger and aggression; (b) inhibition of positive impulses (e.g., joy, affection, sexual excitement, play); (c) difficulty expressing vulnerability or communicating freely about one’s feelings, needs, and so forth; or (d) excessive emphasis on rationality while disregarding emotions.

情感压抑图式指的是为了避免不被他人认可、羞耻感，或对冲动失去控制，过度抑制自发的行为、感觉、语言交流。常见的抑制有：
1）抑制愤怒和攻击
2）抑制正性冲动（如喜悦、爱恋、性兴奋、玩耍）
3）难以表达脆弱或自由沟通自己的情感、需要等
4）过分强调理性，而忽视感性

拥有这一图式的人，可能存在3种适应不良的应对反应：

• 屈从：例如保持沉着、情感平静的举止
• 回避：例如回避讨论或表达感情的情境
• 过度补偿：例如努力适应社交生活，即使这样感到很勉强、很不自然

治疗师的策略（有限再抚育）：治疗师鼓励患者在会谈中表达自发产生的情感。治疗师示范如何适当地表达情感。

参考
1.^《Schema Therapy: A Practitioner’s Guide》,  Jeffrey E. Young,  Janet S. Klosko,  Marjorie E. Weishaar,  The Guilford Press,  2006