图式治疗101：6. 图式治疗的自助读物
从零开始了解图式治疗（Schema Therapy)
图式理论给了我们一种看待自身和他人的崭新视角。如果你不是一名心理治疗师或心理咨询师，同时，你也希望从图式治疗的理论和实践中有所获益，那么非常推荐你阅读一下以下这本书：
《Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again》
（Plume出版社，1994年5月1日）
本书是杰弗瑞·E·杨博士（Jeffrey E. Young）和珍妮特·S·克洛斯科（Janet S. Klosko）博士为普通大众而写的图式科普读物，认知治疗领域的大牛贝克亲自做序推荐。虽然出版于1994年，但至今仍然是图式治疗领域中的佳作，可以帮助大众更好地借助图式治疗的理念认识自我，通过积极的行为和情绪改变，提升生活的质量。