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2020年,第一届亚洲图式治疗大会

简光心理自助中心

由简光心理资源组,为大家提供心理自助的各类资源。

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心理咨询理论与实践

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精神障碍诊疗规范(2020年版)发布 | 下载

国家卫生健康委办公厅关于印发精神障碍诊疗规范(2020年版)的通知

国卫办医函〔2020〕945号

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委:

为深入贯彻落实党中央有关决策部署,推动落实健康中国战略目标,补齐精神专科医疗服务能力短板,进一步提高精神卫生规范化医疗服务水平,切实维护和增进人民群众身心健康,我委组织制定了《精神障碍诊疗规范(2020年版)》。现印发给你们,请参照执行。各级卫生健康行政部门要高度重视精神障碍医疗管理工作,认真组织做好精神障碍诊疗相关培训,强化医疗质量管理与控制,不断提升精神障碍诊疗能力,为广大人民群众提供更加优质高效的精神卫生医疗服务。

附件:精神障碍诊疗规范(2020年版)

(信息公开形式:主动公开)

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图式治疗101:6. 图式治疗的自助读物

从零开始了解图式治疗(Schema Therapy)

图式理论给了我们一种看待自身和他人的崭新视角。如果你不是一名心理治疗师或心理咨询师,同时,你也希望从图式治疗的理论和实践中有所获益,那么非常推荐你阅读一下以下这本书:

《Reinventing Your Life: The Breakthrough Program to End Negative Behavior and Feel Great Again》

(Plume出版社,1994年5月1日)

本书是杰弗瑞·E·杨博士(Jeffrey E. Young)和珍妮特·S·克洛斯科(Janet S. Klosko)博士为普通大众而写的图式科普读物,认知治疗领域的大牛贝克亲自做序推荐。虽然出版于1994年,但至今仍然是图式治疗领域中的佳作,可以帮助大众更好地借助图式治疗的理念认识自我,通过积极的行为和情绪改变,提升生活的质量。

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图式治疗101:5. 有哪些图式类别

从零开始了解图式治疗(Schema Therapy)

在上一讲中,我们说明了杨所列出了人类5种核心的情感需要:

1)对他人的安全依恋
2)自主性、能力和认同感
3)表达正当需要和情感的自由
4)自发性和游戏
5)现实限制和自我控制

根据未满足的情感需要的不同,杨将18个图式分成了5个相对应的图式大类,称之为“图式类别”。


5个图式类别分别是:分离和拒绝、自主性和能力不足、限制不足、他人导向和过于警惕和压抑。我们逐一来介绍:

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图式治疗101:4. 图式是如何形成的

从零开始了解图式治疗(Schema Therapy)

图式(这里特指早期适应不良图式)是如何形成的呢?

杨(Young)认为,有害的早期(童年)经历和个体的情绪气质,共同导致了图式的形成。

有害的童年经历是图式的主要来源。目前的研究发现,有四种早期生活经历,会对图式的形成起到重要的影响。

1.需要的挫伤:杨列出了人类5种核心的情感需要,包括:

1)对他人的安全依恋(安全、稳定性、养育、接纳)
2)自主性、能力和认同感
3)表达正当需要和情感的自由
4)自发性和游戏
5)现实限制和自我控制

2.创伤性的或伤害性的早期生活经历:儿童会形成不信任、羞耻、对伤害的易感性等图式。

3.家长对儿童过度的好:这会让儿童自主性的核心情感需要丧失,也无法理解现实的限制。

4.对重要他人的选择性内化或认同:儿童会选择性地认同或内化父母的想法、情感、经历和行为。

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