新冠肺炎疫情中有些患者不幸离世，那么对于因疫情去世人员的亲属，应该怎样进行心理调试？

首先，合理的处理情绪。允许自己和家人感到悲伤、焦虑、抑郁等。这些都是自然的哀伤反应，也是自我疗愈的自然过程。每个人的哀伤节奏不同，需要足够的时间消化，不用去说自己或家人尽快恢复，不要用有害的方式处理哀伤情绪，如酗酒、赌博等。

第二，保护好关系。让家人及时得知亲人去世的消息，接受丧亲现实。与家人一起经历哀伤过程，包括孩子。如共同举行悼念活动，追忆逝者言行、整理和妥善处理逝者遗物等。一家人尽可能住在一起，相互照顾、安慰、放松减压，恢复家庭日常生活秩序。

第三，保护儿童。及时、简洁、清晰地告知亲人去世的消息，保护儿童随时能接触到父母或兄弟姐妹。由情绪稳定的成年人，照顾儿童的生活，给儿童安排稳定的生活环境和规律的生活。每天留出亲子时间，给儿童聆听、肯定、回应，鼓励儿童表达情绪，放松解压，一起做些开心的事。避免打骂孩子，家长情绪不好时，不要向儿童发泄，可以向成年人寻求帮助。

第四，善于利用家外资源。需要时可向亲友、专业人员寻求帮助。

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关于《疫情期间心理调适系列动画》

新冠肺炎疫情，牵动着每一个人的心。大家都在积极响应国家号召，做好自我防护，共同加入“战疫”大军。

疫情威胁人们身体健康的同时，也会给大众带来心理压力，有些人还在疫情期间出现了焦虑、紧张、恐慌等情绪反应。

为迅速、有效、科学、规范的开展新冠肺炎疫情期间的心理干预工作，国家卫生健康委组织编写了大量科普资料，其中《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》实操性强，针对人群全面。

在国家卫生健康委疾控局的指导下，北京大学第六医院/国家精神卫生项目办将《心理调适指南》以动画视频形式呈现，方便大家浏览自助。让我们一起努力，共同呵护您的心理健康！

来源：公众号“精神卫生686”

北京大学第六医院公事部
国家精神卫生项目办公室